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身体が冷える

冷え性って女性だけのものかと思っていました。
実は数年くらい前から、冬場は身体が冷えて、ひどいときには頭が痛くなることも。
コタツにすっぽり身体を潜り込ませて、身体全体を温めると、頭痛は収まります。
たぶん若いうちは寒いときには全身の筋肉が震えて自己発電みたいに身体を温める。
だから冷えることはない。
歳を取ると、筋肉が衰えて、震えることがなくなり、自己発電することがなくなる。
だから身体は気温と同じく、冷えたまま。
歳を取ったら、厚着をして、寒さから身を守らないといけなくなるのです。
それと、適度に筋肉を使う運動もしていかないとだめですね。

今は梅の季節。梅の花は控えめで自己主張せずいいですね。
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